{"id":28322,"date":"2026-05-29T12:21:39","date_gmt":"2026-05-29T10:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/csd-berlin.de\/veranstaltungen\/selbstbehauptung-2"},"modified":"2026-06-03T19:36:16","modified_gmt":"2026-06-03T17:36:16","slug":"selbstbehauptung-2","status":"publish","type":"pme_event","link":"https:\/\/csd-berlin.de\/en\/veranstaltungen\/selbstbehauptung-2\/","title":{"rendered":"Selbstbehauptung"},"content":{"rendered":"

Wie nehme ich meine eigenen Grenzen wahr \u2013 und wie kann ich sie deutlich kommunizieren?
\nWie kann ich mir selbst Mut machen?
\nWie erkenne ich potenziell gef\u00e4hrliche Situationen?
\nWie stehe und bewege ich mich sicher?
\nWie behaupte ich mich und verhalte mich strategisch in bedrohlichen Situationen?
\nWas muss ich in gef\u00e4hrlichen Situationen bez\u00fcglich der
\nWahrnehmung meiner Umgebung ber\u00fccksichtigen?
\nUnd wie gehe ich anschlie\u00dfend achtsam mit mir selbst um?<\/p>\n

Im Selbstbehauptungsworkshop liegt der Fokus liegt darin, die eigene
\nKraft und F\u00e4higkeit sich wehren zu k\u00f6nnen kennen zu lernen, die Angst
\nvor typischen Konfrontationssituationen gemeinsam anzugehen, wie auch
\ndie eigenen Grenzen einsch\u00e4tzen zu lernen und dabei das eigene Tempo
\nselbst zu bestimmen.<\/p>\n

Da die Teilnehmendenzahl auf 25 Personen begrenzt ist bitten wir um eine verbindliche Voranmeldung \u00fcber folgendes Formular:\u00a0https:\/\/forms.gle\/hinssXXp6JGy8jZz7<\/a>
\nBequeme (sportliche) Kleidung ist empfehlenswert.<\/p>\n

Trainerin: Valerie Banik, mymindisamuscle.com<\/p>\n","protected":false},"featured_media":28249,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-28322","pme_event","type-pme_event","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pme_event_category-education","pme_event_category-highlights"],"acf":[],"yoast_head":"\nSelbstbehauptung – Berlin Pride | CSD Berlin 25.07.2026<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/csd-berlin.de\/en\/veranstaltungen\/selbstbehauptung-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbstbehauptung – Berlin Pride | CSD Berlin 25.07.2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie nehme ich meine eigenen Grenzen wahr \u2013 und wie kann ich sie deutlich kommunizieren? 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