Selbstbehauptung

Beschreibung

Wie nehme ich meine eigenen Grenzen wahr – und wie kann ich sie deutlich kommunizieren?
Wie kann ich mir selbst Mut machen?
Wie erkenne ich potenziell gefährliche Situationen?
Wie stehe und bewege ich mich sicher?
Wie behaupte ich mich und verhalte mich strategisch in bedrohlichen Situationen?
Was muss ich in gefährlichen Situationen bezüglich der
Wahrnehmung meiner Umgebung berücksichtigen?
Und wie gehe ich anschließend achtsam mit mir selbst um?

Im Selbstbehauptungsworkshop liegt der Fokus liegt darin, die eigene
Kraft und Fähigkeit sich wehren zu können kennen zu lernen, die Angst
vor typischen Konfrontationssituationen gemeinsam anzugehen, wie auch
die eigenen Grenzen einschätzen zu lernen und dabei das eigene Tempo
selbst zu bestimmen.

Da die Teilnehmendenzahl auf 25 Personen begrenzt ist bitten wir um eine verbindliche Voranmeldung über folgendes Formular: https://forms.gle/hinssXXp6JGy8jZz7
Bequeme (sportliche) Kleidung ist empfehlenswert.

Trainerin: Valerie Banik, mymindisamuscle.com