Wie stehe und bewege ich mich sicher? Was muss ich in gefährlichen/angstbesetzten Situationen bezüglich der Wahrnehmung meiner Umgebung berücksichtigen? Welche Rolle spielt meine Reaktionsfähigkeit? Wie verhalte ich mich als Augenzeug*in in bedrohlichen Situationen?
Im Selbstverteidigungsworkshop liegt der Fokus darin, die eigene Kraft und Fähigkeit sich wehren zu können kennen zu lernen und die Angst vor typischen Konfrontationssituationen gemeinsam anzugehen. Außerdem sollt ihr lernen, die eigenen Grenzen einzuschätzen und dabei das eigene Tempo selbst zu bestimmen.
Der Kurs behandelt ausgewählte Basics aus dem Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung.
Zur Trainerin Valerie Banik:
Valerie trainiert und berät zu den Themen Selbstbehauptung, Sicherheit und Selbstfürsorge. Ihr Training findet für unterschiedliche Zielgruppen statt: Ob für Kids, Jugendliche, Erwachsene – All Gender* oder flinta*-Gruppen, Freizeit- oder Leistungssportler*innen, ob für Sportler*innen oder im Rahmen von beruflichen Kontexten wie Sozialarbeiter*innen. Sie arbeitet mit einem traumasensiblen, ganzheitlichen und positionierten Ansatz und hat Ausbildungen und Lizenzen in Krav Maga, Muay Thai, Fitness, Mobility, Sportmentaltraining, Resilienztraining.
Mehr Infos unter: https://mymindisamuscle.com/
Räumlichkeiten des Vereins Lurich e.V.www.lurich.de